ワクワクさんのデトックスについて🌱
これまで、TwitterやInstagramなどのいろいろな情報や周りの人の情報やら含め、やはりある程度の副反応や後遺症もしくは、免疫力の低下などが起こるようです(＞人＜;)
全員ではありません！
ある一定数の方です。
そして、それらの症状が出てしまった人は体質やいろいろな因子が絡み合い、出る人とでない人に分かれるようですね！
かなり経ってからいろいろな症状があらわれる人もいます。
まず免疫力が下がり、帯状疱疹や手足口病などを発病しやすくなるようですし、歯肉の炎症なども出やすいようです。
疲れやすかったり、イライラしたり…などなど…
様々な症状が出てきているみたいです。
そこで和多志どもが考えるデトックスについてお話ししてみたいと思います！
まず、副反応が出ている方たちはそのほとんどの方が食事に関して無頓着というか、あまり健康的な食生活を送っていないということがあると思います。
添加物などの多く含まれた、加工食品や、添加物盛り沢山のコンビニ弁当、お肉中心の食生活だったりしています。
これらの食生活を一から変える必要があります！
・ますコンビニ弁当は必要最小限、もしくは買わない！
・ストレスをためない！
・お肉や動物性の食べ物は極力取らない！
・出来れば有機野菜などの新鮮なお野菜中心の食生活にする！
・水分（浄水）はしっかりとる！
・ジュースは控える！
・お砂糖は控える！
・食卓塩ではなく、ミネラルの含まれたお塩をとる！
・味噌汁を毎日飲む！
・海藻をとる！
・松葉茶を飲む！
・和食を増やす！
・ルイボスティーを飲む！
・マグネシウムを溶かしたお湯に浸かる（入浴）
・マグネシウムをとる！
・重曹クエン酸水を飲む
・暴飲暴食をしない！
・出来れば少食にする！
生活習慣を整えること🌱
何よりも大事なのは、気持ちをポジティブに保つ事です^ ^
一日一日を感謝をもって大切に過ごすこと🙏
そして、自分を大切にすること🌱
周りに振り回されず、自分の意思を大切にすること🧚♂️
自分軸で生きること🧚♂️
以上です^ ^
なかなか難しいけど（＾＿＾）☆
それでも心細い方がいたら
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